冬季轻松减肚子，瘦出腰部曲线美
CN03女性网
2012-12-19 12:03:15
女人世界 浏览()
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如何瘦出腰部曲线美：饭前喝汤
饭前喝汤，容易让人产生饱腹感，从而会减少主食量，相反，如果饭后喝汤则会增加食物的摄入。而最健康的饮食方式也是饭前喝汤。所以习惯饭后喝汤的人把喝汤的顺序调换一下吧。除此之外，在吃饭的时候要细嚼慢咽，这样有利于肠胃的消化。也容易让自己的大脑正常地找到吃饱的指令，每顿饭吃七八分饱，有助于人体控制饮食，以达到减肥效果。
服 饰 减 肥
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