OL专属瘦腰运动，快速消灭大肚腩
CN03女性网
2012-12-26 17:50:37
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OL专属瘦腰运动三：
平躺着，弯曲膝盖使两脚底板相对，尽量往里收，同时双手于胸前合十，保持自然呼吸。
OL专属瘦腰运动四：
平躺着，双腿向外弯曲膝盖，脚掌置于身体两侧，双手互握肘部，置于头部后方，上身后倾至贴地，这个动作有很好的瘦腹效果。
OL专属瘦腰运动五：
平躺着，微微弯曲双腿膝盖，使脚板贴地，双手置于腹部，以肚脐为中心，双手在腹部打圈。这个动作能促进肠胃运动，帮助消化排毒，以达到减肥效果。
服 饰 减 肥
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