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OL专属瘦腰运动,快速消灭大肚腩

CN03女性网  2012-12-26 17:50:37  女人世界 浏览()

 

 

  

OL专属瘦腰运动,快速消灭大肚腩
(点击图片进入下一页)

 

  其他瘦腰方法:

  长期坚持练瑜伽能保持形体,达到减肥的效果。当然,也要配合你的日常饮食,多吃果蔬,细嚼慢咽,不要暴饮暴食,多喝水少喝碳酸饮料。

  注意事项:

  在做下面瑜伽减肥动作时,要用腹式呼吸法,这个呼吸跟平常的呼吸是不一样的,吸气的时候肚子和胸腔都要鼓起来,呼气的时候肚子和胸腔都变小。

   【 责任编辑:caiji 】

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