快速瘦腰妙招，教你打造妖娆曲线
CN03女性网
2012-12-27 20:30:52
女人世界 浏览()
导语：小编将为大家推荐几个小妙招，让你快速打造性感蛮腰，塑造出妖娆曲线，感兴趣的MM赶紧过来看看吧。
(点击图片进入下一页)
快速瘦腰妙招：舞蹈
可以尝试一些节奏感比较强烈的音乐，随着音乐一起胡乱的舞动，当然学习一套舞蹈也是可以的，一个小时就能消耗掉400卡路里哦，晚上吃完饭后休息二十分钟后，马上就开始热身准备跳舞，可以听自己喜欢的歌曲哦。
快速瘦腰妙招：仰卧起坐
虽然这是老掉牙的减肥方式了，但是不能否认的是，这个确实是管用的，效果也是很好的，如果其他的减肥法对你没有效果的话，那么这一款一定可以瘦下来的，每天大约做10-15分钟即可。
快速瘦腰妙招：瘦身球
在家里的时候，最好就不要坐在椅子上了哦，最好坐在一个瘦身球上，这可以使你的腹部肌肉一直处于紧绷的状态，长期如此，你的肚子绝对不会有一丝的赘肉哦，而且可以打造一个纤细的细腰。
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