快速瘦腰妙招，教你打造妖娆曲线
CN03女性网
2012-12-27 20:30:52
女人世界 浏览()
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快速瘦腰妙招：脚趾头
坐在床上，伸直身体，尽量用手去够着你的脚趾头，最好是尽力的够到，如果够不到的话，碰到脚踝也是可以的，这样可以充分拉伸你的肌肉，让你全身的赘肉都开始燃烧起来。
快速瘦腰妙招：瑜伽
这个方法很多人都适合，不但可以瘦腰腹，而且还可以瘦全身哦，最好多做深呼吸，尽量将腹部肌肉动起来，还能塑造一个完美的体型，拥有了完美的身材，那么就等于拥有了平坦小肚肚哦。
快速瘦腰妙招：弯身仰举
如果你觉得仰卧起坐有些困难的，你也很难坚持下去，那么就做这种弯腰的运动吧，同样也有效果，不过见效没有那么快哦，但是很容易坚持呢，一直反复做15-20分钟就可以了。
服 饰 减 肥
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