强效瘦腰收腹法，摆脱水桶腰不再烦恼
CN03女性网
2012-12-28 18:52:11
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强效瘦腰收腹法七：
保持上一个动作，上半身慢慢向右转动，注意下半身保持不动，停留约十秒后再慢慢转正，接着往左转，完成后将右掌置于前，并重复全步骤一次。
另外，平时注意多用腹式呼吸，用鼻子呼吸，吸气时腹部用力挺出，用嘴巴吐气时，腹部放松。不要小看这种腹式呼吸，坚持下来，你的“小肚腩”很快就不见了。那些想要轻松减肥的MM赶紧过来尝试看看吧。
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