掌握时机快速瘦腰腹，赶走冬季大肚腩
CN03女性网
2013-01-09 21:31:57
女人世界 浏览()
导语：只有掌握住瘦腰腹的好时机，才能快速赶走冬季大肚腩。如果你抽不出时间来锻炼，那就赶紧利用闲暇时来锻炼吧，只有这样才能轻松瘦出性感蛮腰哦。
(点击图片进入下一页)
快速瘦腰腹一：
Step 1：挺胸站立，打开双腿，与肩部同宽度，挺直上半身，眼睛直视前方；
Step 2：伸直并举起双臂，然后双手在头顶上方合掌，手指朝上；
Step 3：吸气，身体向右方弯腰，双臂跟着运动，不要转动头部，直到腰部左侧有被拉直的感觉；
Step 4：保持这个姿势10秒，身体再恢复开始姿势，再往相反方向重复上面动作。
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