腰腹瑜伽减肥运动，快速赶走水桶腰
CN03女性网
2013-01-11 19:23:33
女人世界 浏览()
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腰腹瑜伽减肥运动二：
平躺着，微微弯曲双腿膝盖，使脚板贴地，双手握拳，置于胸前，向上冲拳，手臂伸直，收回，如此反复动作多次。
腰腹瑜伽减肥运动三：
平躺着，弯曲膝盖使两脚底板相对，尽量往里收，同时双手于胸前合十，保持自然呼吸。
腰腹瑜伽减肥运动四：
平躺着，双腿向外弯曲膝盖，脚掌置于身体两侧，双手互握肘部，置于头部后方，上身后倾至贴地，这个动作有很好的减肥瘦身效果。
服 饰 减 肥
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