如何健康瘦蛮腰，运动+食疗最靠谱
CN03女性网
2013-01-14 18:43:40
女人世界 浏览()
导语：肚子是脂肪最容易堆积的地方了，很多MM为瘦腰而苦恼，那么，到底怎样才能健康瘦腰呢？下面，小编教你超实用的瘦腰方法，帮你彻底甩掉腰腹部赘肉，感兴趣的MM赶快过来看看吧。
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健康瘦蛮腰：彻底甩赘肉
要减肚子先多喝水
天天喝大量的水应该成为你的例行公事。水不含热量，还可以加速身体的新陈代谢。新陈代谢能有效帮助燃烧脂肪，自然就能达到瘦腰收腹减肚腩的效果咯。
挺腰直身端坐减肚子
弯腰驼背的坐姿不仅不雅，还会让你看上去大腹便便。为了锻炼你的腹部肌肉，达到减肥的效果，坐着的时候应该双肩向后，收起下巴，下背部撑着椅子以保持小腹肌肉紧绷。
服 饰 减 肥
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