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如何健康瘦蛮腰,运动+食疗最靠谱

CN03女性网  2013-01-14 18:43:40  女人世界 浏览()

 

 

  

如何健康瘦蛮腰,运动+食疗最靠谱
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  瘦腰必须遵循2个排毒原则

  不要滥用泻药

  泻药的作用是刺激肠粘膜,让肠粘膜长生排便冲动或者润滑肠壁,能让大便暂时通畅。但是泻药对肝功能的影响很大,会减弱肠粘膜应激力。这样下去,一旦停止服用泻药会加深便秘的情况。

  戒辛辣、油腻、烟酒等

  辣椒、生姜、韭菜、狗肉、羊肉、肌肉、奶油、黄油等都属于辛辣油腻食物。这些食物会使肠胃燥热内结。烟酒咖啡等能减少肠道的分泌和蠕动,便秘的女生如果还继续饮用烟酒会更重病情。因此为了能够更畅通地排毒减肥,一定要忌吃这三类食物。

   【 责任编辑:caiji 】

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