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7招瘦腰运动,让你立刻瘦出性感

CN03女性网  2013-01-18 16:56:21  女人世界 浏览()

 

  

7招瘦腰运动,让你立刻瘦出性感
(点击图片进入下一页)

 

  瘦腰运动三:

  平坐在地垫上,微微弯曲双腿膝盖,再分开两腿,宽度约与髋关节差不多,腹部跟背部都要用力挺直,双手放松,保持动作十秒。

  瘦腰运动四:

  左腿跪地,和左手一同支撑身体,右脚伸直,右手伸直举高,尽量使双手在同一直线上,眼睛看右手掌,保持动作五秒后换另一边继续。

  瘦腰运动五:

  背挺直平站在地板上,伸直双手向上高高举起在脑后,十指交握并将左掌置于前,右掌置于后。

   【 责任编辑:caiji 】

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