7招瘦腰运动，让你立刻瘦出性感
CN03女性网
2013-01-18 16:56:21
女人世界 浏览()
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瘦腰运动三：
平坐在地垫上，微微弯曲双腿膝盖，再分开两腿，宽度约与髋关节差不多，腹部跟背部都要用力挺直，双手放松，保持动作十秒。
瘦腰运动四：
左腿跪地，和左手一同支撑身体，右脚伸直，右手伸直举高，尽量使双手在同一直线上，眼睛看右手掌，保持动作五秒后换另一边继续。
瘦腰运动五：
背挺直平站在地板上，伸直双手向上高高举起在脑后，十指交握并将左掌置于前，右掌置于后。
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