7招瘦腰运动，让你立刻瘦出性感
CN03女性网
2013-01-18 16:56:21
女人世界 浏览()
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瘦腰运动六：
接着上一个动作，背部慢慢向后倒，伸直双手与地面平行，吸气时腹部用力往内缩，如果腹部无法支撑，可以将手握著膝盖，吐气时背部回来成为预备动作，重复动作五次左右。常这样练习能轻松改善你的腰部赘肉，让你瘦出性感腰线，从而达到减肥效果。
瘦腰运动七：
保持上一个动作，上半身慢慢向右转动，注意下半身保持不动，停留约十秒后再慢慢转正，接着往左转，完成后将右掌置于前，并重复全步骤一次。
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