让你快速告别猪腩肉的瘦腰运动
CN03女性网
2013-01-21 18:36:23
女人世界 浏览()
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瘦腰运动二：
仰卧在地上，保持腰部不动，大腿垂直地面，双腿屈膝呈直角。收紧上腹部肌肉。双臂伸直放在大腿的两侧。有节奏地然双手上下挥动，做拍打动作。30次为一组，做两组。
小编提示：练习的时候伸直双腿不仅可以加大练习的难度，还可以减大腿赘肉。只要MM们能持之以恒的练习就能轻松赶走身体赘肉，瘦出性感曲线，从而达到减肥瘦身效果。想要轻松享瘦的MM们赶紧过来尝试看看吧。
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