2招减肥瘦身运动，揉出妖娆水蛇腰
CN03女性网
2013-01-25 17:25:26
女人世界 浏览()
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温馨提示：
在拍打腰部的时候，双手注意是要呈现空心掌的方式来拍打，这样才会不至于让腰间因为承受较大的力量而感到有疼痛感。除此之外，在拍打腰部的时候，要注意掌握节奏，在节奏中连续不断的扣击腰间的脂肪。这个拍打腰部的动作最好就是在每天晚上散步的时候拍打，这样对于瘦腰的效果会更加明显。
瘦身运动瘦出水蛇腰：揉腹法
1、身体自然站立，双脚并拢。
2、左手的手掌心轻轻地叠在右手的手背上，将双手轻轻地贴在心口下方。
3、交叠的双手由心口下方开始慢慢地以顺时针方向揉推到腰部。
4、双手在腹部慢慢地在腰部揉推3分钟左右即可。
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