民间瘦腰收腹偏方，5招抚平大肚腩
CN03女性网
2013-01-25 17:25:33
女人世界 浏览()
导语：民间流传着很多瘦腰收腹的偏方，今天小编就为大家推荐5招，让你轻松抚平大肚腩，瘦出性感蛮腰，感兴趣的MM赶紧过来看看吧。
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民间瘦腰收腹偏方：俯睡瘦小腹
如果晚上吃太多，仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围，形成水桶腰与突小腹，因为仰睡对小腹的压力几乎为零！简单的更换睡姿就能帮助与促进消化与循环系统的代谢，消耗更多的卡路里！ 采取俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。但是要注意俯卧睡姿会对脊椎造成压力，甚至造成呼吸困难，还是要视自己的身体状况调整。
民间瘦腰收腹偏方：晚上六点前吃晚餐
专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。
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