神奇瘦腰秘籍，让你快速见蛮腰
CN03女性网
2013-01-26 12:24:26
女人世界 浏览()
导语：怎样才能快速瘦出性感蛮腰呢？很多MM为此感到犯愁，今天小编就为大家推荐几个简单的瘦腰秘籍，让你快速瘦出蛮腰，远离肚腩烦恼。
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拒绝低指
节食的女孩们只要一听到“脂肪”或是“全脂”食物马上闻之色变。但其实，如果要减肥瘦身，就必须接受脂肪是每天必须摄取的能量，只要我们学会聪明分辨出好坏脂肪。
瘦身风盛行，因此选择零脂食物变成一种Fashion趋势，但是没有脂肪香纯滋味的牛奶喝起来就跟水一样，所以运用人工蔗糖，玉米粉来添加低指和零脂食品的风味，我们也不知不觉吃了更多伤害人体的人工代糖。罐头鱼，加工肉或是看起来丰富的加料面包，这些我们看起来貌似“保健”的食物其实也暗藏人工代糖，建议女孩们在选取食材时不妨看看内容成分，只要成分字尾标示“-ose”就表示对身体有害。取而代之，酪梨，核果类食物和椰子油都是富含保健的不饱和值脂肪。
服 饰 减 肥
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护 肤 美 发
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