什么运动最瘦腰，居家运动也减肥
CN03女性网
2013-01-28 17:31:29
女人世界 浏览()
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起身挥臂
1、平躺在地上，双手交叠放于腹部，双腿微开伸直；
2、利用腰部的力量向上抬起上半身，与此同时双腿微曲向上抬；
3、当双手触碰到双膝时，向上挥动手臂片刻，然后缓慢的恢复原姿势。反复练习直至腰部有酸累的感觉。
这个运动能够充分的锻炼身体，加速燃烧腰部脂肪，轻松成为瘦身美人。
服 饰 减 肥
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