如何消灭大肚腩，速变性感小腰精
CN03女性网
2013-02-01 17:25:53
女人世界 浏览()
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因此，在家中也能做的减肚子运动变得备受关注。在熟悉的空间里也能轻易进行的 家居瑜伽，下面给大家来介绍一下。
瘦腰瑜伽
突出的肚子，有大腹便便这样的说法，不妨断章取义地理解为肚子中藏了好多便便 。事实上便秘的人当中不少瘦人，唯独肚子特别突出。运动时气聚丹田，活用结实 的下半身，能达到强化腹部肌肉的效果。
1. 以爬行的姿势趴下，双手和膝盖分别张开到同肩宽；
2. 用力吸气，头往后转，腰部用力往地板靠近；
服 饰 减 肥
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