腰腹减肥大作战，8招塑造性感腰线
CN03女性网
2013-02-02 13:28:34
女人世界 浏览()
导语：今天小编将为大家推荐8个瘦腰妙招，让你快速赶走恼人赘肉，轻松塑造出性感曲线，感兴趣的MM赶紧过来看看吧。
(点击图片进入下一页)
经常性的弯腰
只弯腰，但别弯腿，在日常打理家务事的时候，就可以顺便完成腰腹减肥运动了，做大量的弯腰、下蹲、抬身及扭腰等动作，这些动作帮助你塑造腰部曲线，还可以在烧掉你体内大量的卡路里。
“交叉式”仰卧起坐
可以帮助你锻炼你的腰围肌肉。平躺在地上，弯曲膝盖，双脚着地。把你的右脚踝放在你的左膝盖上，双手放在头下面，肘部向上。抬起你的头和上背部离开地面，扭腰，让你的左肩向着你的右膝盖。定住，然后慢慢放下。重复10到12次，然后换侧再做。每周做2到3次，这样能让腰腹脂肪加速燃烧，让你快速减肥瘦出性感曲线。
服 饰 减 肥
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