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挺身正坐
MM们在保持坐姿的时候,只要将腰身挺直,双肩略微后张,腹部保持紧收状态即可,这个坐姿不仅能让你缓解疲劳,还能让你显得越发精神哦,同时能让你的腹部肌肉变得紧实,让你跟水桶腰说拜拜,轻松瘦出性感蛮腰。
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