假期巧搭车瘦腰，塑造性感体型
CN03女性网
2013-02-06 16:59:23
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Step 2：腹部向内收缩的同时，用两手紧压皮包。
次数：此一动作持续6秒，这样算1组，反复3～5组。
养成每日的习惯：这个运动对即使腰力不强的人，也能够轻松进行。坐着时若能养成这个习惯，可以有效预防腰痛。只要你坚持练习上述运动，就能轻松减肥瘦身，快速塑造出性感腰部曲线哦。
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