快速洗衣瘦腰法，搓走你的冬膘
CN03女性网
2013-02-16 17:24:36
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Step 4：推捏五指稍稍并拢，呈放松状态，将腰部两侧的赘肉当作衣服，由上往下做推捏、搓揉的动作。
Step 5：虎口（腹部）并拢四指，叉开拇指，将肚子上的赘肉夹在两个虎口的当中，轻轻扭转。
Step 6：虎口（腰部）并拢四指，叉开拇指，用双手握住一侧腰，将赘肉夹入虎口，轻轻揉捏。
Step 7：按揉并拢五指，尽量将四指指尖簇在一起，围绕着肚脐轻轻按点。
Step 8：切振将两手分别放于腰部两侧，上上下下、内内外外运动，产生震动感，可以将脂肪“抖掉”。
Step 9：提腰并拢五指，将腰部的赘肉往肚脐方向拨提，可以形成好看的腰线。
Step 10：上推下包叉开五指，用四指包住腰部两侧，用拇指将集中于腹部的脂肪，分别上推、下推。
Step 11：安抚摊开手掌、并拢五指，以肚脐为中轴线，两手由内向外平抚腹部，起到安抚作用。
小贴士：精油不必每天都涂抹，不涂精油做这些动作一样有效。完成“洗衣减肥法”时，动作别太重，轻轻即可。
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