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快速缩腹秘籍 让你变身小腰精

CN03女性网  2013-03-13 18:02:56  女人世界 浏览()

  如果你还不是小“腹”婆,那么就赶紧防患于未然,将生活习惯修正吧;如果很不幸地已经是了,没关系,只要能努力做到以下缩腹小秘诀,也可以摆脱小“腹”婆、迈向小“腰”精哦!

 

  


(点击图片进入下一页)

  1、坐姿要端正

  长期待在办公室的女性,坐姿绝对要端正,不可以驼背,脚也别帅气地到处乱摆,因为端正的坐姿不仅让仪态更佳,也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态,所以臀线不易变形,腿部曲线更因此而得到修正。

  2、不要忍便

  如果忍便成了习惯,就会让直肠粘膜变得迟钝,甚至会形成习惯性便秘,排便不顺畅,那么小腹自然会逐渐茁壮成长。此外,早晨起床时可以试着喝一杯白开水,或是多吃蔬果类,都能达到肠胃蠕动、促进便意的功效。

  【 责任编辑:caiji 】

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