床上瘦肚腩动作 助你打造平坦小腹
CN03女性网
2013-03-29 17:05:40
女人世界 浏览()
导读：衣服越穿越少，小肚腩已经遮不住了。怎样减肚子上的赘肉呢？很多女生因为运动太麻烦而让小肚腩一拖再拖，最后越长越大。其实减肚子上的赘肉可以在床上进行哦。每天坚持半小时床上运动，一个月下来，你的小肚腩就不见了。
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气温越来越高，衣服就越穿越少，小肚腩已经遮不住了。怎样减肚子上的赘肉呢？很多女生因为运动太麻烦而让小肚腩一拖再拖，最后越长越大。其实减肚子上的赘肉可以在床上进行呢。听上去是不是有点心动呢，下面教你如何在床上减小肚腩吧。
床上减小肚腩1
平躺在床上，弯曲膝盖，双臂翻在身体两侧，慢慢向上提起臀部，抬到最高位置，保持动作8秒，然后慢慢放下。重复练习10次。抬起臀部的时候，膝盖不要向外打开哦。
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