想在夏季秀出小蛮腰，就赶快来运动吧
CN03女性网
2012-07-18 21:18:57
女人世界 浏览()
导语：那些想在夏季秀出小蛮腰的MM们，赶快改掉那慵懒的性子，过来做些简单的运动吧，常练习就能轻松拥有惹火身材哦。
(点击图片进入下一页)
身子向后仰
Step 1：双腿一前一后站好，双手托住腰部，身子保持笔直。
Step 2：利用腰部的力量将上半身向后仰，当后仰至极限时，缓慢身子恢复原状，尔后反复练习上述运动。
这个动作能使腰部得到充分锻炼，常练习能使腰部显现撩人曲线，以练就细腰。
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