饭后适量运动能轻松甩掉小肚腩
CN03女性网
2012-07-21 13:34:59
女人世界 浏览()
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瘦腰运动五：
Step 1：双脚微开站好，身子挺直，双手叉腰。
Step 2：左腿向前迈一小步，使腿呈直线脚尖着地将髋部不断左右扭动，，同时以脚尖为轴点腿部不断向左右转动。
Step 3：尔后换右腿练习上述动作，双腿交替练习直到腿部感到酸累。
这个动作能使你的腰部得到扭动，让你远离腰部赘肉，常练习能拥有迷人细腰哦。
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