小运动也能助你快速瘦出曼妙水蛇腰
CN03女性网
2012-07-28 11:39:03
女人世界 浏览()
导语：生活中有很多小运动能够帮助你瘦出曼妙水蛇腰哦，如果你还不知道如何才能减肥的话，那就赶快过来看看小编为大家推荐的瘦腰运动吧。
(点击图片进入下一页)
站着后扭腰
Step 1：立正站好，身子挺直，双手叉腰。
Step 2：利用腰部力量将上半身从左侧向后转，到达极限时保持该姿势片刻，再缓慢恢复原姿势，尔后由右侧向后转动身子。
这套动作能使腰腹变得紧实，使其更显纤细，从而达到减肥瘦身效果。
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