导语:生活中有很多小运动能够帮助你瘦出曼妙水蛇腰哦,如果你还不知道如何才能减肥的话,那就赶快过来看看小编为大家推荐的瘦腰运动吧。
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站着后扭腰
Step 1:立正站好,身子挺直,双手叉腰。
Step 2:利用腰部力量将上半身从左侧向后转,到达极限时保持该姿势片刻,再缓慢恢复原姿势,尔后由右侧向后转动身子。
这套动作能使腰腹变得紧实,使其更显纤细,从而达到减肥瘦身效果。
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