居家瘦腰减肥操，在家也能瘦出曲线
CN03女性网
2012-08-03 09:27:19
女人世界 浏览()
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弯腰顶墙
背对墙壁站好，身子保持挺直，双手垂于腰侧利用腰部的力量将身子向下弯，与此同时将臀部想后翘，直至顶到墙壁。尔后缓慢恢复原姿势，反复练习上述动作直至腰部感到酸累。这个简单的运动能让你的腰腹得到锻炼，使你拥有撩人曲线，常练习就能练就细腰瘦腹。
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服 饰 减 肥
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