小运动消灭腰腹赘肉，让你拥有纤细蛮腰
CN03女性网
2012-08-08 19:19:27
女人世界 浏览()
导语：腰腹上的赘肉让很多MM感到困扰，其实想摆脱它很简单，只要多练习一些瘦腰运动，就能轻松消灭腰腹上的赘肉，让你成为一个细腰美人。
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按压腹部
调整好呼吸，吸气时腹部鼓气，呼气时腹部紧收，利用手臂的力量用掌心轻轻抚摸按压腰腹，反复练习这个动作直至腰腹感到发热，这个动作能使你的腰腹变得更加紧实，更显优美曲线，常练习能让你拥有细腰瘦腹。
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