导语:腰腹上的赘肉让很多MM感到困扰,其实想摆脱它很简单,只要多练习一些瘦腰运动,就能轻松消灭腰腹上的赘肉,让你成为一个细腰美人。
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按压腹部
调整好呼吸,吸气时腹部鼓气,呼气时腹部紧收,利用手臂的力量用掌心轻轻抚摸按压腰腹,反复练习这个动作直至腰腹感到发热,这个动作能使你的腰腹变得更加紧实,更显优美曲线,常练习能让你拥有细腰瘦腹。
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