(点击图片进入下一页)
弓腿扭腰
跪在床上,大腿与小腿呈90°,双手叉腰。抬起左腿向前迈一步,膝盖弯曲脚掌着地,小腿与床平行。腰肢发力扭动上半身,当面部朝正左方时,保持该姿势片刻再缓慢恢复原姿势。在扭动腰肢的时候,你的腰部就得到了充分的锻炼,让你轻松练就纤细蛮腰。
女人世界( www.4738.com )原创文章,转载请注明出处。
宋茜领衔主演的都市爱情剧《下一站是幸福》正在湖南卫视热播中,剧中宋茜贡献了多套时尚穿搭和首饰搭配,不管是职场正装、休闲穿搭,还是运动装、校服......每套衣服既舒服又时尚,造型风格百变,获得许多观众查看详细>>
只有剪过短发才会知道,原来女生还能有这样的风格--清爽,舒服,干净,甚至大大咧咧也同样很美。 更可怕的是,短发会让人“上瘾”,清爽气质不说,时髦瘦脸也是赞。 尤其是娱乐圈的女查看详细>>