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练习注意事项
在睡前练习简单的瘦腰收腹运动时,MM们一定要选好时间,最好在睡前2~3小时练习,这样能避免身体处于兴奋状态,难以入睡,也能让你的身体更好的得到锻炼,当你在练习至极限时,千万不要强求,那样容易使身体扭伤,只有适当的练习才能轻松享瘦。
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