挑对时间瘦腿也能轻松百倍
CN03女性网
2012-10-31 16:46:49
女人世界 浏览()
导语：腿部的肥胖问题一直困扰着MM们，今天小编就为大家支几招，只要选对时间，就能轻松瘦出性感美腿，感兴趣的MM赶紧过来看看吧。
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上午
时间：8：00AM-9：00AM
这个时间段是大部分上班族MM在路上的时间，清晨起床一个小时后，全身的血液循环开始进入晨间小高峰。一夜的休息和调整让早晨8点钟左右的腿部循环系统最为旺盛，如果这个时间你刚好在出行的路上，可以随时借助周围的环境进行小动作大效果的腿部塑形。
步行的女性尽量脚跟先着地，走路的步伐稍微大一些，但速度不要太快，这样可以锻炼到小腿，提拉小腿曲线；如果乘坐公交工具，可以依靠在车内栏杆或是扶手旁，尽量伸直腿部，让全身线条和曲线绷紧。自驾车的话就要采用腹式呼吸，全身要绷直呈90度坐立，保证这个时间段的血液流畅，排毒效果和瘦身效果更好。
服 饰 减 肥
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