瘦腿小技巧，轻松摆脱粗腿烦恼
CN03女性网
2012-11-14 18:00:02
女人世界 浏览()
导语：很多MM都在追求性感美腿，但如何才能快速又有效的瘦出腿部轮廓曲线呢？今天小编将为大家推荐几个简单的小技巧，让你轻松瘦出性感美腿，远离赘肉烦恼。
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每个女生都想要拥有一双纤长美腿，但是对于瘦腿，很多人都觉得是可望不可及的事。瘦腿不仅仅是需要长期的按摩和运动，还要搭配饮食才能瘦的更快，另外，腿部瘦下来的速度和幅度都不如腹部，并且要坚持很久才会有效果，所以不需要太急。
晚上
睡觉之前不适合进行运动，尤其是大量的运动，这样会使你的细胞恢复活力，影响到你的睡眠质量，工作了一天腿部本来就处于了疲劳状态，所以最好不要运动，而是在淋浴的时候用热水冲洗腿部，并且轻轻按摩减压。
晚上不可以运动，但还是可以减肥哦。踮起脚尖，背靠墙壁站立，抬头挺胸收腹坚持3分钟就可以了，这能加速血液回流，减少脂肪堆积，在瘦腿的同时还能使你的睡眠更加稳定。
服 饰 减 肥
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