4招助你练就筷子腿，远离恼人小粗腿
CN03女性网
2012-11-15 17:41:31
女人世界 浏览()
(点击图片进入下一页)
仰卧踢腿
Step 1：身体平躺，双手放两侧，一条腿伸直，另一条腿弯曲。
Step 2：将伸直的那条腿抬起，与地面呈90度，保持1~2秒后放下，注意收紧大腿肌肉。匀速抬起、放下，重复20次，换另一条腿练习。
小贴士：
抬腿时呼气，落下时吸气。这个运动能使腿部肌肉变得紧实，还能让你的双腿变得更加纤瘦，从而摆脱小粗腿，瘦出性感美腿。
MM们在闲暇时，居家时都可以练习上述运动，它能有效的改善腿部轮廓曲线，让其变得更加纤瘦紧实，从而瘦出性感曲线。
服 饰 减 肥
宋茜新剧热度不减 私服出场变身穿搭教科书宋茜领衔主演的都市爱情剧《下一站是幸福》正在湖南卫视热播中，剧中宋茜贡献了多套时尚穿搭和首饰搭配，不管是职场正装、休闲穿搭，还是运动装、校服......每套衣服既舒服又时尚，造型风格百变，获得许多观众查看详细>>
热门活动
- Prada 2019 春夏大秀《性感 本季 Prada 还罕见的走起了魅惑性感路……参与活动
- Prada 2019 春夏大秀 Prada将“Deposito”仓库打造……参与活动
护 肤 美 发
头发越“短”越时髦只有剪过短发才会知道，原来女生还能有这样的风格--清爽，舒服，干净，甚至大大咧咧也同样很美。 更可怕的是，短发会让人“上瘾”，清爽气质不说，时髦瘦脸也是赞。 尤其是娱乐圈的女查看详细>>
搜索关键词