性感美腿也能吃出来，推荐4款瘦腿美食
CN03女性网
2012-11-23 19:48:52
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导语：长时间的久坐不动会让你的身材走样哦，如何才能在不运动的情况下也能瘦出性感曲线呢？今天小编就为大家推荐4款瘦腿美食，让你吃着也能瘦出窈窕曲线。
(点击图片进入下一页)
瘦腿美食：红豆薏米粥
材料：红豆、薏米(比例1：1)。
做法：
1、红豆、薏米洗净，放入开水泡上。
2、经过浸泡的红豆、薏米，煮起来就很容易烂了。
3、打开电饭煲在水开后，把开关打到保温功能，经过这样反复的4~5次粥就煮好了。
点评：用开水泡红豆和薏米比用冷水泡做出的粥要更细滑，如果不着急喝，可以泡上一个晚上。煮红豆薏米粥时不要老是搅拌，开锅、保温的过程也不要间隔太短，闷的时间长点，煮出来的粥会更美味。
红豆，在中药里被称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，同时因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。如果你想要轻松瘦出性感美腿，那不妨赶紧过来试试小编为大家推荐的美味的红豆薏米粥吧。
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