导语:春天不瘦腿,夏天徒伤悲。想要在夏季秀出勾魂美腿,就赶快在春天做简单的减肥运动吧。像常抬腿也能使你轻松拥有撩人曲线哦,心动的MM赶快来围观学习吧。
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腿部高抬
正坐再椅子1/3处,身子保持笔直,脚踝处绑上一根略比肩宽的线,而后将双腿伸直抬至与地面平行,将左腿向上抬起,右腿保持不动,上抬至极限时保持该姿势15秒,再缓慢恢复原姿势。反复这样练习能使腿部变得紧实,使其更显优美屈膝,以练就纤长美腿。
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