导语:想要摆脱腿部赘肉将不再是难事,今天小编为想减肥的MM推荐几个强效瘦腿法,让你轻松练瘦腿,成为夏季最勾人眼魂的美腿美女,心动的MM赶快过来看看吧。
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平躺高抬腿
双腿并拢伸直,平躺在床上,双手放在腰侧。左腿屈膝呈90°,利用腿部的力量将其向上抬起,直至小腿与地面平行,保持该姿势15秒。换右腿练习上述动作,双腿交替练习直至腿部感到酸累,这个平躺高抬腿运动能使腿部脂肪加速燃烧,常练习能轻松瘦腿。
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