导语:每天抽出3分钟,练习简易瘦腿操,就能让的双腿摆脱赘肉,更显腿部纤长。每天练习3分钟,1周就能瘦出纤长美腿。
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屈膝画圈
Step 1:双腿立正站好,挺直腰身,双手叉腰。
Step 2:双腿屈膝,与此同时双手扶着膝盖,利用腿部力量先顺时针画圈30次,而后再逆时针画圈30次,如此反复练习。
这个动作能使你的腿部得到锻炼,能促使脂肪加速燃烧,使双腿变得更加纤长,以练就美腿。
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