6步瘦出纤长美腿，吸引路上众人目光
CN03女性网
2012-06-10 03:29:03
女人世界 浏览()
导语：腿部上的难看赘肉有碍美观，想要在夏季秀出好身材的MM，赶快给腿部做些许运动减肥吧，这样你才能在路上吸引众人的目光。
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正坐抬腿
Step 1：正坐在椅子1/3处，双腿并拢垂于地面，双手自然放在身体两侧。
Step 2：左腿使力向上抬起，腿部不能屈膝，到极限时保持该姿势10秒，尔后换右腿练习。
这个动作能是腿部得到充分的锻炼，使腿部肌肉更加紧实，从而达到你想瘦腿的目的。
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