塑腿小妙招，美腿你也能拥有
CN03女性网
2012-06-10 16:44:49
女人世界 浏览()
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坐着摆腿
坐在床边，双手自然垂放，身体保持垂直，双腿垂直。双腿小腿处夹着枕头，利用腿部的力量的将双腿向上抬举，直至腿部成条直线，保持该动作30秒，尔后缓慢将腿放下，小腿紧夹枕头向左右两侧摆动。反复练习该动作能使腿部得到充分锻炼，已达到瘦身的目的。
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服 饰 减 肥
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