6个小运动助你瘦出性感美腿
CN03女性网
2012-06-10 16:45:56
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脚尖脚跟交替点地
立正站好，双手自然垂放，身子保持垂直状。利用腿部的力量，将双脚踮起，脚跟离地，到达极限时缓慢将双脚还原，改成脚跟着地，脚尖上抬。仿佛练习该运动直至双腿感到酸累。这个简单的瘦腿运动不会花费你太多时间，也不限制练习的时间场地等，只要你愿动动腿你就能瘦起来。
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