6个小动作，美腿你也能拥有
CN03女性网
2012-06-10 16:50:04
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双腿贴墙倒立
闲暇时躺在床上，你可以试着平躺的姿势，把双腿紧贴着墙呈倒立状，倒立3分钟后，利用腿部力量，将左腿向身体方向慢慢压，到达极限时再恢复原位，如此反复15次。这个动作能使腿部韧带得到拉伸，让肌肉变得紧实，常练习能让你拥有性感美腿。
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服 饰 减 肥
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护 肤 美 发
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