导语:想要快速摆脱腿部赘肉、粗壮吗?那就赶快随小编一同来学习简单的瘦腿运动吧,它能让你的双腿远离浮肿、赘肉等,使你成为美腿俏佳人哦。
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瘦出美腿
双腿开至与肩同宽,身子挺直,双手自然垂于身体两侧。左腿向后延伸,与此同时将脚绷直脚尖着地,保持该姿势15秒,尔后缓慢恢复原姿势,双腿交互练习该动作直至双腿感到累。这个动作能使你双腿韧带得到拉伸,让你双腿肌肉变得更紧实,还能使你的腿部更显优美曲线,以达到减肥效果。
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