6个简易运动，瘦出美腿俏佳人
CN03女性网
2012-06-10 16:51:32
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脚尖着地
双腿微开立正站好，身子保持挺直，双手向两侧张开与肩同高。利用腿部的力量将右腿向后迈一步，与此同时脚尖着地，右腿呈笔直状，保持该姿势15秒，尔后换左腿练习这个运动，双腿交替练习15分钟。这个动作能使腿部得到拉伸，还能促使脂肪加速燃烧，以练就出性感美腿。
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服 饰 减 肥
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