教你练就性感美腿，6步骤迅速塑造
CN03女性网
2012-06-10 16:55:34
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压腿运动
双腿一前一后站好，身子保持笔直，双手叉腰。将左腿屈膝呈90°，右腿保持笔直状，利用腿部的力量将腿部向下压，达到极限时保持该姿势15秒，尔后缓慢恢复原姿势。这个动作可双腿交替练习，练习至腿部感到酸累，这样能使你的双腿变得紧实、纤长，常这样练习能使你轻松瘦腿。
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