(点击图片进入下一页)
交替迈腿
双腿微开站好,身子保持挺直,双手向下垂。将左腿向前迈一步,右腿前脚掌着地,脚后跟向上高抬,保持该姿势片刻后再缓慢恢复原姿势。双腿交替反复练习能使腿部肌肉变得紧实,还能改善腿部轮廓曲线,使你轻松练就迷人美腿。
女人世界( www.4738.com )原创文章,转载请注明出处。
宋茜领衔主演的都市爱情剧《下一站是幸福》正在湖南卫视热播中,剧中宋茜贡献了多套时尚穿搭和首饰搭配,不管是职场正装、休闲穿搭,还是运动装、校服......每套衣服既舒服又时尚,造型风格百变,获得许多观众查看详细>>
只有剪过短发才会知道,原来女生还能有这样的风格--清爽,舒服,干净,甚至大大咧咧也同样很美。 更可怕的是,短发会让人“上瘾”,清爽气质不说,时髦瘦脸也是赞。 尤其是娱乐圈的女查看详细>>