6个快速赶走腿部赘肉的小运动
CN03女性网
2012-06-10 17:01:29
女人世界 浏览()
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正坐抬腿
正坐在椅子1/3处，双腿并拢伸直，双手自然垂放在身体两侧。左腿屈膝上抬，到达极限后双手紧抱左腿，片刻后缓慢恢复原姿势，换右腿进行上述练习，双腿反复练习直至腿部感到酸累。常练习该动作能使腿部的到伸展，从而使你拥有纤细美腿。
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服 饰 减 肥
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