导语:炎热的夏季开始慢慢靠近,想要在夏日秀出撩人美腿的MM,赶快过来看看小编为你推荐的简易瘦腿操吧,它能使你的腿部变得更加纤长,只要坚持练习,一周就能瘦出性感美腿哦。
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正坐抓捏双腿
Step 1:正坐在床上,上半身保持笔挺,双手自然垂放,双腿屈膝脚掌心相对并拢。
Step 2:利用手臂力量将双手紧扣在小腿脚踝上,从脚踝处逆向向上抓捏,直至双腿略微发红发热。
这个动作能促进淋巴循环,促进腿部脂肪加速燃烧,使其恢复元气,让你拥有一双纤长美腿。
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