一日瘦腿法，强效出击赶走小粗腿
CN03女性网
2012-12-06 18:08:28
女人世界 浏览()
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中午瘦腿
在午休的时候，为了缓解整整一个上午的腿部压力，这个时候就要给你的腿部注入活力，首先坐在椅子上，上半身与双腿呈90度夹角，双腿并拢用力抬至水平，坚持3-5秒后缓慢曲腿放下。
这个动作连续做3分钟后，你可以明显的感觉到你的腿部正在发热，而这个动作是可以消除腿部的水肿，另外还能缓解腿部的疲劳，比较适合长时间不动并且容易水肿的MM。坚持这样练习就能轻松减肥，瘦出性感曲线哦。
服 饰 减 肥
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