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中午瘦腿
在午休的时候,为了缓解整整一个上午的腿部压力,这个时候就要给你的腿部注入活力,首先坐在椅子上,上半身与双腿呈90度夹角,双腿并拢用力抬至水平,坚持3-5秒后缓慢曲腿放下。
这个动作连续做3分钟后,你可以明显的感觉到你的腿部正在发热,而这个动作是可以消除腿部的水肿,另外还能缓解腿部的疲劳,比较适合长时间不动并且容易水肿的MM。坚持这样练习就能轻松减肥,瘦出性感曲线哦。
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