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早起瘦腿运动
早上起床血液循环比较畅通。因此可以多做一些针对腿部血液循环的小动作。比如在公车上,等红绿灯或者进电梯的时候也可以练习。
双腿稍微分开站立,踮起脚跟,用脚尖支撑身体,保持10秒,然后放下。多次练习,直到双腿感到酸累。坚持练习能促进其脂肪燃烧,还能有效的消除水肿,让你轻松摆脱赘肉,瘦出性感双腿,从而达到减肥效果。
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